海旅山旅

ヨット(レーザー)とテレマークと登山

2021-01-30から1日間の記事一覧

1月29日(金) ランニング

ちょっと離れた公園までママチャリで行き、ランニング 北風が強いが、丹沢と富士山が白くなりきれいだ。 あそこに行きたいなあ。 インタバル5/5×6 心拍ゾーン4 まあまあキープできるが、すぐに上がってくる。 午後遅く散歩10k ちょっと動きすぎかな