ちょっと離れた公園までママチャリで行き、ランニング 北風が強いが、丹沢と富士山が白くなりきれいだ。 あそこに行きたいなあ。 インタバル5/5×6 心拍ゾーン4 まあまあキープできるが、すぐに上がってくる。 午後遅く散歩10k ちょっと動きすぎかな
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