快晴が続く クロスバイク14㎞×ラン7㎞×クロスバイク14㎞ 寒気が入ってきて寒い ビーチへ降りてきたが波浪と南西の風が強く潮が飛んでくる。 たまらず自転車ロードへ上がる。 海沿いの道はやっぱり気持ちいい。 帰りのバイクをちょっと頑張ったらかなりばてて…
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