海旅山旅

ヨット(レーザー)とテレマークと登山

1月のトレーニング

コロナで遠出もためらわれ、花粉のシーズンとなり、山にも海にも行きずらくなってきた。来シーズンには力強く活動したいので近所を走ったり、ママチャリに乗って体力を上げることにした。

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ちょっとした目先の刺激が欲しくて、ガーミンのランニングウォッチを買って遊んでいる。 心拍数ゾーンを意識しながら走ったり、ママチャリに乗っている。

午前2時間程度 ランかママチャリ 午後1時間程度 ウォーキング

 自分でも何やってんだかなあと思う。