1月のトレーニング

コロナで遠出もためらわれ、花粉のシーズンとなり、山にも海にも行きずらくなってきた。来シーズンには力強く活動したいので近所を走ったり、ママチャリに乗って体力を上げることにした。

ちょっとした目先の刺激が欲しくて、ガーミンのランニングウォッチを買って遊んでいる。　心拍数ゾーンを意識しながら走ったり、ママチャリに乗っている。

午前2時間程度　ランかママチャリ　午後1時間程度　ウォーキング

　自分でも何やってんだかなあと思う。