海旅山旅

ヨット(レーザー)とテレマークと登山

1月29日(金) ランニング

ちょっと離れた公園までママチャリで行き、ランニング

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北風が強いが、丹沢と富士山が白くなりきれいだ。 あそこに行きたいなあ。

インタバル5/5×6 心拍ゾーン4 まあまあキープできるが、すぐに上がってくる。

午後遅く散歩10k 

ちょっと動きすぎかな