1月29日(金) ランニング

ちょっと離れた公園までママチャリで行き、ランニング

北風が強いが、丹沢と富士山が白くなりきれいだ。　あそこに行きたいなあ。

インタバル5/5×6　心拍ゾーン4　まあまあキープできるが、すぐに上がってくる。

午後遅く散歩10k　

ちょっと動きすぎかな