2月6日（土） バイク×ラン×バイク

天気がいいのでやっぱり外へ出てしまった。　明日こそはレストの日にするつもりでちょっと長く動いてみた。

海までママチャリで行き、砂浜をジョグ、ママチャリで帰ってきた。

バイク　14k　ジョグ　11k　バイク14k　計4.5h

心拍ゾーン２前半をキープ　

疲れ果てるところまではいかないが、明日は休み。でもなあ、何やってんだかなあ