やっといい日に恵まれた やっぱりここは素敵なところだ
気持ちよく晴れ ただし放射冷却で気温は低い
アルペンで体の下に足があることを意識しながらウォームアッする 外足ではなく山足に乗り意識を集中する
フッと抜いてCHUをかけ 体が送れないように母指球で立つ感じで膝をとんがらせる 内倒しないでまっすぐ入れ替えるつもりで回転 腰をちょっと入れる 内倒するなら早めに横に圧をかける ん、逆か 速めに横に圧をかけ内倒する、あるいは外傾する
アルペンのコーチの言葉を耳にした 外足の膝はみぞおちに とかなんとか。 足から膝の延長に上体をひねり胸を近づけるということなのかな 意識してみるとなるほど外傾の形がとりやすい
ううん、、、テレマークでもこれでいいのかなあ
身体が遅れずうまく落下できると 足裏で両足での回転がなんだか面で感じられる 前は片足づつの点だったのかなあ まだまだだなあ
翌日は 雨 とりあえずゲレンデに出たがすぐにびしょびしょ まあ、こんな日もあるなあ、帰りましょう
