1月28日 テレマークスキーのトレーニング

ちょっと上手くなったかもしれないが、　あれ、脚をひねったかも

28日は岩岳へ行ってみたが、ひとが多すぎだし中腹から上はガスに巻かれて雪面がよく見えないので　午後は五竜のいいもりへ転進　人は多いが視界はあるのでOK　

回転を急がない　両足がそろったところで回転　うん、クルクル回る

29日も朝から雪　上にはいけないので栂池の丸山と鐘鳴るでトレーニング

両足が体の下にくるタイミングで回転　身体を遅らせない　膝とんがりとCHUを丁寧にする

鐘鳴るのリフトの外側は厚みのある雪で面白かったが、雪面がよく見えず、ボードの溝にはまり転倒　あ、足首をひねったかな　痛みもないし　大丈夫かな

午後からはハクノリ四線でBCクロカンのトレーニング

初めの一本は斜滑降が精いっぱい　2本目から方向転換をしてみた

両足でべた踏み　踵は上げない　山足の小指の付け根から踵でブレーキ　膝とんがりとCHUを落ちながら確実にやる　CHUは1時と11時　膝と腰を落としたほうがいいかな

まあ、ちょっとできるようになってきたかな　でも、もっと縦に落ちたほうがいいのかな、怖すぎるけど

翌日起きると足首が腫れ動かすと痛みが出るので帰ることにした

どれぐらいで回復するのかなあ。