海旅山旅

ヨットとテレマークと登山

2月26日 栂池自然園 Nordic Touring

すっかり春のようだ 歩くにはいいなあ

前日は岡谷で小屋番劇場版を見る ン、まあまあかな 懐かしい人が出てたな

快晴 風はほぼなし 気温はとんでもなく高め

気象庁|過去の実況天気図(1日表示)

朝イチで栂池高原スキー場トップへ

5本ほど滑ってから装備を変えて林道歩きへ

その前に栂の森ゲレンデを登って滑る のぼり25分ぐらいかな

う、まだ固いかな あれ、柔らかい 右と左で大違い

さて、登り返して林道へ ただただ歩く いいねえ

1時間半ぐらいで自然園へ 今日もいい天気 ちょっと気温が高すぎる

軽く休憩し湿原の南端の丘周辺をぐるりと巡ってみる うん、なかなかよく登れる でも、今の自分には今日の雪質ではダウンヒルは無理 無難に斜滑降でそろりそろりとまいて降りる

元に戻って再度休憩 ここいいなあァ

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27日曇り この日も栂池へ 5本ほどハンノキを滑る が、快適なのは1本目だけ 早くもグズグズのモサモサ 白樺が気持ちよかったが林道が長すぎる

ゲレンデの状態が悪くなると途端に左回転が悪くなる 左足へのクロスオーバーがスムーズにいかない 回転中一度右足に体重を預けて左に戻す感じになってしまう 身体が遅れるのか 回転のタイミングが早すぎるのか 膝や腰が曲がっていないのか 回転前に左に乗っていて右足に荷重で来ていないのじゃないか 

気持ちを切り替え栂の森のゲレンデ遊び ただただ登る 標高差約100m位か

途中休憩をはさみながら3本登った 楽しい ん、どうかしてるかな

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水と食べ物があり適度なペースで上れば一日遊べそうだ

2月20日 白馬栂池 神ノ田圃スノーハイク

体をほぐしに神ノ田圃までスノーハイク ちょっとやりすぎかな

晴れ ほぼ無風 気温は高め 

気象庁|過去の実況天気図(1日表示)

朝イチで栂池へ ハンの木ゲレンデでノンストップ

CHUのタイミングはどうなのだろう 両足がそろった時かなあ それともその前かな 肘をちょっと引くタイミングで足首だけでなく膝も引き上げる 

ピステンがビシッとかかり気持ちよく落ちて行ける 2本目は休み休み

続いて白樺へ 早朝のゲレンデは気持ちいい スピードは出る前に減速 コントロールできる範囲でゆったりと滑る

2時間ほど滑ったあと板を変えて林道歩き

ペースを抑え、でも、のんびりしすぎない ゲレンデの疲れがほぐれる

一時間ほどで早稲田小屋の下まで上がってくる 

神ノ田圃へ滑り込む

おや、誰かが雪原の真ん中でイルグーを作って泊ったらしい

反対側まで行ってみる

誰もいない いいところだなあ

 

2月19日 白馬栂池 前川クロスカントリーコース

何だか無心になれるクロカン はまりそうだ

前日は鹿島槍スキー場へ 半年前に登った鹿島槍がドンと現れる

これが見られただけでも来てよかった 気温が上がり南面コースはもっさり

19日 午前中は五竜へ 武田菱が見えるかと期待したが上部はガスに巻かれていた ガスの中では雪面が見えず全くダメ しばらくしてやっと見え始めた

 

午後から前川クロスカントリーコースへ 

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軽いなあ もくもくと歩く からだがほぐれてゆく

 

2月13日 栂池自然園 Nordic ski touring

降ったばかりだけど重い雪を踏みながら自然園の奥までツーリング

快晴 風もあまりなく穏やか 気温は高めで暑いぐらい

ゴンドラを降りたらすぐに森の中へ

神ノ田圃付近で濃いガスにはばまれた 今日はダメかな

でも、自然園入口まで来ると快晴 やったね!

雪原を進むがトレースを外すとブーツ上ぐらいまで潜る 昨夜降ったばかりなのか少し重い 楠川への下りでも全く滑らない 先行者は大きなカメラを持ったスノーシューの男性

楠川を越え浮島湿原への上り 白馬岳と小蓮華山

船越の頭への上りが始まるが、今日はここまで 先行者スキーヤーはどこまで行くのだろう

しばらく休憩し回りを眺める

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さて、下山 登ってきたトレースをそのままたどる 外すとラッセルになる

やっぱり滑らない

ヒュッテに一直線 ここが一番雪深かったかな

白馬乗鞍も天狗原もあまり人が入っていないようだ

このあとは全然滑らない林道をゴンドラ駅まで歩く

滑るというよりたっぷり歩いた 上り3時間 下り1時間半 ステップを利かせ踏みつけるように歩いたので疲れも倍増 でも、うれしい

 

 

 

 

 

 

 

 



 

2月12日 3年目の B-tele

ここ3年でかなりB-tele に練習を重ねてきた 以前の自分と比べてみたい

コロナ前からも少しは練習していたが、頑張って練習したのはこの3年 何とか様になってきた

まずは3年前 ほぼスタート地点

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そして2年前

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で、今年

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硬いなあ、

安定してパラレルで回転できるようになった まあまあかな もう少し下半身を柔らかく使いたい ストックワークが使えてない 肘を引き付けると回転がスムーズに行く

課題は斜度とスピードかな

2月5日 白馬 神ノ田圃BCクロカン

またちょっと変わってきたなあ だからテレマークという言葉をやめてみる

5日は栂池高原スキー場 

晴れ 気温はかなり高め 3月の気温 異常気象か

気象庁|過去の実況天気図(1日表示)

午前中は丸山や白樺でトレーニング 痛めた右足をかばうのかちょと後ろ足の位置が変わった

山足がさらに体の下に入ってきたような気がする 緩斜面なら山足メインで行ける それに、回転で膝を曲げるというより腰を落として板を雪面にこすりつける感じ?かな 体が板の上で前に移動していく感じ?かなあ

午後からはBCクロカンで神ノ田圃へお散歩

栂ノ森のリフトが動いていないのでゴンドラ降りたらすぐに森の中へ

ロープウェイの駅を過ぎたあたりから上りになるが硬いなあ あきらめてシール歩行

天気のいい日は歩くのがいい 時おり降りてくる外人さんと声をかわす

ここから反対の神ノ田圃へ滑り込む おおお、止まらない

田圃を渡って歩きしばらくあたりを眺める 

今度はもうちょっとゆっくりしたい ゴンドラの時間もあるので降りよう

 

6日は平岩から大峰峠への林道歩きを勧められたが なんと雪ではなく雨 取付きを確認してあきらめた

さのさかへ転進

一番上のコースへ滑ってみたがうまく動けない 山足は腰がしっかり入るが急斜面で怖くて体が後ろに残ってしまう  まだまだだなあ

 

1月28日 テレマークスキーのトレーニング

ちょっと上手くなったかもしれないが、 あれ、脚をひねったかも

28日は岩岳へ行ってみたが、ひとが多すぎだし中腹から上はガスに巻かれて雪面がよく見えないので 午後は五竜のいいもりへ転進 人は多いが視界はあるのでOK 

回転を急がない 両足がそろったところで回転 うん、クルクル回る

29日も朝から雪 上にはいけないので栂池の丸山と鐘鳴るでトレーニン

両足が体の下にくるタイミングで回転 身体を遅らせない 膝とんがりとCHUを丁寧にする

鐘鳴るのリフトの外側は厚みのある雪で面白かったが、雪面がよく見えず、ボードの溝にはまり転倒 あ、足首をひねったかな 痛みもないし 大丈夫かな

 

午後からはハクノリ四線でBCクロカンのトレーニン

初めの一本は斜滑降が精いっぱい 2本目から方向転換をしてみた

両足でべた踏み 踵は上げない 山足の小指の付け根から踵でブレーキ 膝とんがりとCHUを落ちながら確実にやる CHUは1時と11時 膝と腰を落としたほうがいいかな

まあ、ちょっとできるようになってきたかな でも、もっと縦に落ちたほうがいいのかな、怖すぎるけど

 

翌日起きると足首が腫れ動かすと痛みが出るので帰ることにした

どれぐらいで回復するのかなあ。